Você já acordou com dor de cabeça, dor na mandíbula ou sensibilidade nos dentes? Você já notou seus dentes desgastados, quebrados ou manchados? Se a resposta for sim, você pode estar sofrendo de bruxismo, um distúrbio que afeta milhões de pessoas no mundo todo e que pode prejudicar a sua qualidade de vida, a sua saúde bucal e a sua autoestima.
Neste artigo você vai descobrir o que é o bruxismo, as possíveis causas e como tratar esse problema. Quais as melhores opções disponíveis para acabar com o bruxismo de uma vez por todas. Fique com a gente e confira!
O que é?
O bruxismo é o ato inconsciente de apertar ou ranger os dentes, normalmente durante o sono, causando desgaste, dor e problemas na mandíbula. O bruxismo pode ser classificado em dois tipos: o bruxismo do sono, que ocorre quando a pessoa está dormindo, e o bruxismo de vigília, que ocorre quando a pessoa está acordada.
Quais são as causas?
As causas do bruxismo ainda não são totalmente conhecidas, mas existem alguns fatores que podem contribuir para o seu surgimento, como:
- Estresse, ansiedade, raiva ou frustração, que são emoções que afetam o sistema nervoso central e provocam microdespertares do sono, fazendo com que a pessoa aperte ou range os dentes sem perceber.
- Problemas na oclusão dentária, que é o encaixe entre os dentes superiores e inferiores, que pode estar alterado por causa de dentes tortos, mal posicionados, ausentes ou implantados.
- Hábitos parafuncionais, que são comportamentos que envolvem os dentes, mas que não têm uma função específica, como morder objetos, roer unhas, mascar chicletes ou fumar.
- Fatores genéticos, que podem predispor a pessoa a ter uma maior atividade muscular na região da boca, aumentando a chance de desenvolver o bruxismo.
- Fatores ambientais, como ruídos, luzes, temperaturas ou alergias, que podem interferir na qualidade do sono e favorecer o bruxismo.
Quais são os sintomas e as consequências?
O bruxismo pode causar uma série de sintomas e consequências, que variam de acordo com a intensidade, a frequência e a duração do problema. Alguns dos principais são:
- Dor de cabeça, especialmente na região da testa e das têmporas, que pode ser constante ou intermitente, e que pode se agravar pela manhã.
- Dor na mandíbula, que pode se irradiar para o ouvido, o pescoço e os ombros, e que pode dificultar a abertura e o fechamento da boca, causando estalos ou travamentos.
- Sensibilidade dentária, que pode ser provocada pelo desgaste do esmalte dos dentes, expondo a dentina, que é a camada interna dos dentes, mais sensível aos estímulos térmicos, químicos ou mecânicos.
- Dificuldade para mastigar, que pode ser causada pela perda da altura dos dentes, pela alteração da oclusão dentária ou pela inflamação dos músculos da mastigação, que podem ficar tensos, doloridos ou fatigados.
- Cansaço e irritabilidade, que podem ser causados pela má qualidade do sono, que impede a pessoa de ter um descanso adequado e reparador, afetando o seu humor, a sua concentração e a sua produtividade.
- Insatisfação com a aparência dos dentes, que podem ficar desalinhados, quebrados, manchados ou com aspecto envelhecido, comprometendo a estética e a harmonia do sorriso.
Como tratar?
O tratamento do bruxismo depende da identificação e da correção das suas causas, que podem ser de origem física, emocional ou comportamental.
Nesse caso a avaliação de um dentista é essencial para confirmar o bruxismo e avaliar melhor os sintomas. O profissional capacitado pode te indicar o melhor tipo de tratamento para o seu caso, levendo em conta característica fisiológicas, da anatomia do paciente, e também psicológicas.
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Uma das formas mais simples e eficazes de aliviar os sintomas e as consequências do bruxismo é o uso da placa de bruxismo.
A placa para bruxismo:
A placa de bruxismo é um dispositivo feito sob medida, que se encaixa nos dentes e impede o contato entre eles, evitando o atrito e a pressão excessiva. A placa de bruxismo protege os dentes, alivia a dor e melhora o sono.
A placa é feita por um especialista em odontologia, que avalia o caso de cada paciente e indica o melhor tipo de placa para ele. Existem diferentes modelos de placas, que podem ser rígidas ou flexíveis, superiores ou inferiores, e que podem ter diferentes funções, como relaxar os músculos, reposicionar a mandíbula ou estimular a salivação.
O uso da placa de bruxismo é simples e confortável. O paciente só precisa colocá-la na boca antes de dormir e retirá-la ao acordar. Ele também deve higienizá-la diariamente, seguindo as orientações do seu dentista. Com o tempo, o paciente vai perceber os benefícios da placa de bruxismo, como a redução do bruxismo, a melhora da sua saúde bucal e a sua satisfação com o seu sorriso.
Lembrando que a confecção da placa para bruxismo deve ser feita por um profissional da área.
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O Botox para bruxismo:
Toxina botulínica, também conhecida como Botox, é uma proteína que bloqueia a contração muscular excessiva, relaxando os músculos envolvidos no bruxismo.
A aplicação da toxina botulínica é feita por um profissional capacitado, que injeta pequenas doses da substância nos músculos da mastigação, impedindo que eles se contraiam de forma involuntária e inconsciente. O procedimento é rápido, seguro e praticamente indolor, e os resultados são visíveis em poucos dias.
A toxina botulínica tem vários benefícios para quem sofre de bruxismo, como:
- Reduzir ou eliminar o bruxismo, tanto o noturno quanto o diurno, evitando o atrito e a pressão entre os dentes.
- Aliviar ou eliminar a dor na mandíbula, na articulação temporomandibular, na cabeça e nos músculos da face, que são causadas pelo bruxismo.
- Melhorar a qualidade do sono, permitindo que a pessoa tenha um descanso adequado e reparador, sem interrupções ou microdespertares.
- Melhorar a estética e a harmonia do sorriso, prevenindo o desgaste, a quebra, o manchamento ou o envelhecimento dos dentes, que são consequências do bruxismo.
- Melhorar a autoestima e a confiança da pessoa, que se sente mais feliz, satisfeita e segura com a sua aparência e a sua saúde.
A toxina botulínica é uma solução simples, eficaz e duradoura para o bruxismo, que pode mudar a sua vida para melhor. Mas atenção: ela é uma medida paliativa, que alivia os sintomas, mas não elimina as causas. Por isso, é importante que você também busque outras formas de lidar com as emoções que podem estar por trás do bruxismo, como o estresse, a ansiedade, a raiva ou a frustração.
Uma das formas mais efetivas de fazer isso é a terapia.
Por que a terapia pode ser a solução definitiva?
Bruxismo é um distúrbio multifatorial, que pode ter diversas causas, como problemas dentários, apneia do sono, distúrbios do movimento e fatores genéticos. Porém, na maioria dos casos, o bruxismo está associado a fatores emocionais, como o estresse e a ansiedade.
Estresse e a ansiedade são reações naturais do nosso organismo diante de situações desafiadoras, ameaçadoras ou incertas. Eles nos ajudam a nos preparar para enfrentar essas situações, ativando o nosso sistema nervoso simpático, que nos deixa em estado de alerta, aumentando a nossa frequência cardíaca, a nossa pressão arterial e a nossa respiração.
No entanto, quando o estresse e a ansiedade se tornam excessivos, frequentes ou crônicos, eles podem causar o efeito contrário, prejudicando o nosso equilíbrio físico, mental e emocional. Eles podem afetar o nosso sistema nervoso parassimpático, que é responsável por nos acalmar, relaxar e recuperar as energias, diminuindo a nossa frequência cardíaca, a nossa pressão arterial e a nossa respiração.
Quando o nosso sistema nervoso parassimpático está comprometido, nós podemos ter dificuldade para dormir, para relaxar e para lidar com as emoções. Nós podemos ficar mais irritados, nervosos, angustiados e frustrados. E nós podemos descontar esses sentimentos no nosso corpo, apertando ou rangendo os dentes sem perceber, como uma forma de liberar a tensão acumulada.
A terapia atua na raiz do problema, que são as emoções que estão por trás do distúrbio. A terapia ajuda você a identificar, compreender e modificar os seus padrões de pensamento, sentimento e comportamento, que podem estar gerando ou mantendo o seu estresse e a sua ansiedade.
Ela também ajuda você a desenvolver estratégias de enfrentamento, de resolução de problemas, de relaxamento e de autocontrole, que podem reduzir o seu nível de estresse e de ansiedade, e consequentemente, o seu bruxismo. Além disso, a terapia pode ajudar você a melhorar a sua autoestima, a sua confiança, a sua comunicação e os seus relacionamentos, que podem influenciar na sua saúde emocional e na sua qualidade de vida.
Como funciona o tratamento com a terapia?
O tratamento com a terapia para o bruxismo é baseado em sessões regulares, que podem ser individuais ou em grupo, presenciais ou online, com um profissional qualificado e de confiança. Existem diferentes abordagens terapêuticas, que podem ser adaptadas às suas necessidades e preferências. O importante é que você se sinta acolhido, respeitado e apoiado.
Durante as sessões, o terapeuta vai conversar com você sobre o seu bruxismo, sobre as suas emoções, sobre os seus pensamentos e sobre os seus comportamentos. Ele vai te ajudar a identificar as causas, as consequências e os gatilhos do seu bruxismo, bem como as formas de lidar com eles. Ele também vai te ensinar técnicas de relaxamento, de respiração, de meditação, de visualização e de hipnose, que podem te ajudar a reduzir o seu bruxismo.
O terapeuta também vai te orientar sobre os cuidados que você deve ter com a sua saúde bucal, como usar uma placa de bruxismo, evitar alimentos duros ou pegajosos, fazer exercícios para a mandíbula, consultar um dentista regularmente ou aplicar a toxina botulínica para relaxar os músculos.
Tratar com a terapia para o bruxismo pode durar de alguns meses a alguns anos, dependendo do seu caso, do seu progresso e dos seus objetivos. O terapeuta vai avaliar a sua evolução e te dar um feedback constante sobre o seu tratamento. Ele também vai te motivar e te incentivar a continuar o seu tratamento, até que você alcance os resultados desejados.
O que fazer com o dente desgastado
Se você teve os dentes danificados pelo bruxismo algumas possível soluções são:
- Facetas
- Restauração em resina